PIŁKI

Wielki debiut zajęć z piłkami w Centrum „Senior w Opolu”. Wiemy, że na nie czekaliście a nasza instruktorka Kasia lubi nowe wyzwania i podjeła się temu zadaniu. Zajęcia z piłkami wzmacniają mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup, poprawiają ogólną równowagę ciała oraz poprawiają wytrzymałość mięśniową.